On iki yaşlı oğlum çox ürəksiz və cürətsizdir. Onunla necə davranım?
Bu barədə onunla çox danışmayın. Əgər özü qorxusu barədə sizinlə danışmaq istəsə, maraqla söhbətinə qulaq asın və ona diqqət edin. Uşağın qorxu barədə danışması onun qorxusunu azaldır. Diqqətli olun və bu məsələ barədə onunla həddən artıq həmdərdlik etməyin. Sizin onunla çox həmdərdlik etməyiniz onda qorxusunun həqiqi olmasına əminlik yaradır.
Mübarizə yolları
Qorxu ilə mübarizə üçün ona aşağıdakı yolları öyrədin:
1. Yüzdən üzü aşağı tərsinə saymaq;
2. Hamamda kafelləri, mozaikaları, yaxud mağazada malları, kitab rəfində kitabları və s. saymaq;
3. Dərindən nəfəs almaq (oksigen, gərək, mütləq qarın boşluğuna çatsın);
4. Dərin nəfəs almaqla sakitləşmək (nəfəsi dörd dəfə almaq, iki dəfə sinədə saxlamaq, dörd dəfə buraxmaq);
5. "Sakitlik" və ya "sakit" sözünün göydə böyük ağ hərflərlə və ya buludlarla təsəvvür edilməsi;
6. Əzələ hərəkətləri (əzələlərin sıxılıb boşaldılması və "sakit" sözünün təkrar edilməsi).
Dr. Hüseyn Dehnəvi
